RegisterВойти Entries RSSComments RSSWordPress.org

Статьи в категории Начинающим

Что нужно учесть перед тем как купить беговую дорожку домой.

Прежде чем купить тренажер для дома надо разобраться, подходит ли Вам этот кардиотренажер. Принесет ли он Вам пользу. Кроме беговых дорожек есть еще и эллиптические тренажеры («лыжи»), велотренажеры нескольких видов, степперы и т.п. Благодаря им можно получить хорошую нагрузку на ограниченной территории. Избавляют нас от необходимости бегать кругами по квартире, и выбегать зимой на улицу. Чем же они друг от друга отличаются, и всем ли они подходят? Разберемся подробней....

Читать

Первые фитнес занятия

Программа тренировок прежде всего должна соответствовать целям. Сомнительно ожидать от одной и той же программы и похудения и набора мышечной массы. Но независимо от целей,  комплекс упражнений должен отвечать некоторым нормам, и в то же время учитывать противопоказания по здоровью....

Читать

Как начать тренировки дома?

Итак, вы решили тренироваться? Отлично! Эта статья о том, что же нужно предусмотреть, чтобы ваши занятия были как можно результативнее. Важно! Определите противопоказания. В хабаровских фитнес-клубах есть замечательная услуга фитнес-тестирование. Вот с него то и следует начать. Врачи, которые проводят тестирования, обычно давно работают в фитнесе и не перестраховываются понапрасну....

Читать

Фитнес дома — за и против.

Эта статья для тех, кто твердо решил заниматься собой, своим здоровьем. У кого-то назрела необходимость прийти в форму,похудеть и привить себе здоровые привычки. И если Вы еще не решили где будете получать удовольствие от тренировок, то самое время суммировать все достоинства и недостатки фитнес клубов и домашней обстановки. Если все правильно организовать, то можно устроить неплохой фитнес дома....

Читать