RegisterВойти Entries RSSComments RSSWordPress.org

Фитнес для похудения

Задачу похудеть сейчас ставят в 70% случаев обращения к персональному тренеру. Многие пытаются снизить вес то с помощью одной, то другой диеты. Почему же сегодня многие обращаются к персональному тренеру?

Потому что решая эту задачу, мы действуем комплексно.

1. Составление индивидуального плана питания.

Большинство диет построено на изнурении себя голодом. Редкий человек может это выдержать. К тому же это обеспечивает лишь временный эффект. Возвращение к прежнему режиму питания приводит к возвращению веса до исходных значений. Часто с дополнительными килограммами.

Для того чтобы похудеть Вам не нужно морить себя голодом. Даже наоборот! Разработанный специально для Вас план питания будет учитывать Ваши индивидуальные особенности и пищевые привычки. А главное, это действительно работает! В моей практике были случаи похудения на 25 за 9 месяцев. (Анна Бевецкая и Устюжина Мария)

Как показывает практика, недостаточно один раз рассказать о правильном питании и вручить план питания. Крайне необходима моральная и информационная поддержка. На наших фитнес тренировках для похудения мы будем обсуждать те или иные возникающие сложности. Кроме того, очень важна моральная поддержка. Подчас тренер оказывается единственным человеком, который подбодрит в минуты слабости и будет постоянно поддерживать на правильном пути.

2. Персональная программа тренировок.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются худеющие, это снижение мышечного тонуса. Мышцы теряют упругость и форму. В результате хороший эффект виден только в подходящей одежде. А ведь иногда хочется и раздеться в отпуске на пляже.

Адекватно тренируя мышцы, мы придадим им такую упругость, какой еще не было. Вы поймете, что тренировки могут быть не только эффективными, но и увлекательными. Мой подход к фитнесу отличается постепенностью повышения нагрузок. Это значит что после тренировки у Вас еще останутся силы и приподнятое настроение.

3. Профессиональные рекомендации по правильному образу жизни.

Вы узнаете:

  • почему можно есть после 18
  • как можно похудеть в отпуске
  • почему упражнения «на бока» увеличивают талию
  • как можно улучшить здоровье, снизив вес
  • и многое другое

Связаться с тренером