RegisterВойти Entries RSSComments RSSWordPress.org

Фитнес отзывы

С Николаем занимаюсь полтора года, начала ,как и многие, с лишним весом. Я ни разу не пожалела о тренировках с ним. Эффект долго не заставил себя долго ждать. Николай очень чуткий и опытный тренер, под его чутким руководством я похудела на 25кг.
Как тренер и как человек он очень внимательный,вежливый,я ни разу не пожалела что с ним занимаюсь,он самый лучший тренер!
Знимайтесь с Николаем!!☺

Тренер хабаровск отзывы

Устюжина Мария

Я тренируюсь с Николаем с апреля, пришла к нему как и многие с лишним весом и полным непониманием того, как я до этого докатилась 🙈
Коля начал нашу работу с вопросов о здоровье, питании, образе жизни. Рассказал как нужно кушать, дал примерный график питания и приблизительное меню. Познакомил меня с тренажёрным залом и началось 🙈
Хочу сказать сразу, что я, как и многие дамы, переживала и стеснялась первый раз, но Коля настолько коммуникабельный, тактичный и деликатный человек, что на второе занятие я уже пришла абсолютно спокойной.
Нагрузку Николай увеличивает постепенно, при этом постоянно интересуется моим самочувствием, спрашивает какие мышцы у меня работают, следит за техникой выполнения упражнений, поправляет и бодбадривает. В общем тренировки проходят на очень позитивной волне и даже в те дни, когда настроение у меня плохое — то тренировки с Колей делают своё дело и из зала я выхожу самым счастливым и жизнерадостным человеком ☺.
А самое главное, что я, спустя всего лишь пару месяцев вижу результат нашей совместной работы в зеркале! Вижу как подтягивается моё тело, начинают появляться мышцы. Я стала более выносливой, и не собираюсь останавливаться! Коля буквально заражает спортом, и я благодарна ему за это ☺💪

Лихошерстова Виктория

Сразу скажу, что худой девочкой в принципе не была никогда.  Но в определенный момент вес стал заметно прибавляться. Образ жизни этому конечно способствовал как нельзя лучше: сидячая работа – дом. Никаких завтраков, обед – если успеешь. Зато ужин – это святое))) да еще так часиков в 10-11 вечера)) ни в чем себе не отказывала))

Попыток похудеть у меня было несколько.  Пыталась просто ограничивать себя, резко сокращая порции; пробовала  безуглеводные диеты… Даже пробовала бегать по утрам на стадионе  «Нефтяник»… (скажу сразу…ой как почувствовала суставы после бега при избыточной массе тела!!! Не повторяйте моих ошибок!) В общем, кое-как удавалось скинуть килограмма 2-3 при том, что с диетами преследовало постоянное чувство голода.. В общем помучавшись, не видя желаемого результата, я постепенно бросала и плавно скатывалась к привычному образу жизни. Килограммы возвращались.

Волею судьбы я познакомилась с Николаем.   К этому времени мой вес уже приближался к рекордным  за 90 кг. К зеркалу вообще подходить не хотелось, да и просто стала ощущать постоянный дискомфорт…и не только физический… Печаль, не правда ли?

Подумала, а почему не попробовать? И надежда, как  минимум, что-то изменить, и как максимум получить результат, поселилась в моем сером веществе ( …это мозг, если что, ага…).

И тут началоооось…. Для начала это был просто разговор о моих целях, образе жизни…питании ( …да, я не оговорилась…. про питание — этого разговора Вам не избежать с Николаем…)  Потом начался плавный, повторю… плавный, подбор рабочего веса! И постоянный вопрос со стороны Николая: «как самочувствие, как нагрузка? » И постоянный ответ с моей стороны: «Все ok!» А по другому просто и не могло быть! Потому как меня не насиловали физически на тренажерах. Все было в удовольствие.

А чуть позже пришла она….любовь… Любовь к штанге)) И ничто другое, как она, не сделает Вашу попу орехом! Проверено собственноручно,  вернее собственнопопно😄 ( ВНИМАНИЕ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ! ) Постоянный контроль…вот что мне нравится! И тут не получится отлынивать от работы, если Николай отвернулся на минутку…он видит все…И бдит!

Я не ошиблась и получила то, что хотела, чего мне так не хватало для достижения результата – СИСТЕМУ.Систему, которая действительно работает: желание похудеть + правильное питание + программа тренировок + тренер, которому действительно НЕ ВСЕ РАВНО. Никаких чудес. Терпение и работа над собой, которые, постепенно, медленно, но верно, маленькими шагами ведут к результату.

Мне действительно очень повезло. С улыбкой смотрю на девченок, которые очередной раз мучают себя диетами с труднопроизносимыми названиями)) А я не боюсь теперь слопать кусок торта…потомучто знаю, как его потом отработать!))

Николаю – огромное СПАСИБО! Впереди у нас еще много работы.
Ну и к чему я тут написала много букв? А потому, что  есть еще один важный момент …находясь  в данный момент за 8000 км от привычного места тренировок, и не имея возможности пойти в приличный зал, Николай научил меня работать с тем оборудованием, которое  есть на данный момент!  А это ой как не просто!  Спасибо, Коля!!!

фитнес для похудения хабаровск

 

Бевецкая Анна

Пожалуй никогда занятия физическими упражнениями не занимали весомое место в моей жизни…Да, бесспорно когда переставали застегиваться штаны,начинала задумываться,ограничивать себя в еде, точнее голодать, делала какие-то упражнения дома…но всё не надолго меня хватало!!!

Однажды судьба так сложилась, что мне пришлось работать в ФК Наутилус, видя девушек и мужчин с хорошими телами, хотя что там говорить…инвалиды!!! Инвалиды, которые чуть ли не каждый день посещают бассейн и не ленятся,стараются и не останавливаются!!! Подумала… ну чем я то хуже!?!?!?! На мне пахать и пахать!!! Правда озарение пришло ко мне после увольнения,но главное пришло!!! Благодаря великолепной целеустремленной девушке Анне Бевецкой.

Я ведь сначала не понимала,что такое правильное питание и мертвая тяга для девушки 50 кг!!! Именно благодаря Ане Коля присмотрелся ко мне и подумал наверное: «Ну всё не так страшно, можно лепить»:) в начале нянчился со мной, потом начал меня бросать как котенка в воду,оставляя наедине и подсматривая где-то из-за угла стараюсь и работаю ли я без него:))) Коля как пиявка, почти всегда начинает допытывать: Как вес? Как питание? Как объемы? Блин только вспомнив эти слова руки в магазине останавливаются при протягивании к вкусному мороженку😥Коле не соврешь же,не честно!

Коля профессионал,на любую мышцу придумает тьму упражнений! Он один из немногих тренеров,которым важен результат, а непросто отрабатывание своих денег и забывание о клиентах. И вот вроде когда упражнения получаются и тут Коля меняет одни на другие,которые ты делаешь как «бурый медведь», но задача Николая как тренера добиться правильного выполнения упражнений и меня саму берет гордость что все получается! Коля спрашивая: «Может увеличим вес штанги?» Не спрашивает, а ставит перед фактом увеличения веса:))) и понимаешь что человек в тебя верит значит ты сможешь и пыжишься из последних сил:))) сейчас во мне минус 10 кг и это наше с Колей достижение!!! А еще что самое главное!!!

Он всегда выслушивает если что-то беспокоит по состоянию здоровья,всегда подскажет что лучше, даже в свое личное время! Повторюсь: он идет к результату вместе с тобой и это прибавляет сил! Я довольна результатами занятий, но работы у нас с Колей еще предостаточно!!!

Рельефное тело не так просто завоевать, но правильное питание, спорт и личный тренер — это верный шаг к успеху!!!

Петренко Наталья