RegisterВойти Entries RSSComments RSSWordPress.org

Питание для увеличения мышечной массы

Для увеличения мышечной массы необходимо:
1. Тренироваться по грамотной программе с хорошей техникой.
2. Не допускать пропусков приемов пищи.
3. Потреблять индивидуально определяемое количество белков, жиров и углеводов.
4. Обеспечить хорошее качество потребляемых калорий. Если Вы не хотите поправиться за счет живота.
5. Достаточно отдыхать.

Если Вам кажется все это простым, то значит, Вы не пытались набрать мышечную массу. Когда за год набирается килограмм веса тела при упорных тренировках.

Если Вы полны решимости изменить себя к лучшему, то буду рад помочь!
 

Связаться с тренером